Treino de bíceps, 5 exercícios para fazer seu bíceps explodir - Personal Trainer Online

O treino de bíceps! Nesse artigo vamos demonstrar como é fácil treinar o bíceps e o que provavelmente você está fazendo seu treino errado. A maioria das pessoas querem explodir seus bíceps com séries que são verdadeiras maratonas com séries gigantes. Mas quando se trata de bíceps, menos é mais, com a exceção de duas coisas. Trabalhar

Treino masculino costas e bíceps 💪🏼#treinodecostas

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