Será que existe um melhor horário para praticar yoga? Como é possível incluir na rotina? Muitas pessoas têm dúvidas sobre e acabam abandonando o yoga.
Uddiyana bandha. Melhor horário para praticar: quando estiver em jejum ao acordar ou pelo menos 2 ou 3 horas após alimentar-se. A ação deste bandha
O melhor horário para meditar e praticar yoga
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