Pilates na gravidez: 6 exercícios, benefícios e contraindicações

Os exercícios de pilates durante a gestação devem ser feito sob recomendação do fisioterapeuta ou profissional de educação física e ajudam a fortalecer os músculos e prevenir a incontinência urinária. Confira algumas opções de exercícios de pilates para fazer na gravidez

❌ Exercícios que a gravida NÃO pode fazer 💪

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