O Pilates é um método de treino físico desenvolvido na década de 20 pelo alemão Joseph Pilates com o objetivo de melhorar a postura, força e flexibilidade de todo o corpo contribuindo assim para a melhoria do funcionamento de todo o organismo.
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Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz. Esta frase do mestre J.H. Pilates resume à perfeição o programa de treinamento físico
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