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Carga de 105Kg C.1,28 x L.1,20 x A.2,24 26 Tipos de Exercícios • Extensão do joelho • Flexão do joelho na polia inferior • Extensão do cotovelo • Supino sentado • Flexão de ombro • Elevação lateral na polia inferior • Remada alta na polia superior (trás) • Remada alta na polia superior (frente) • Re
Carga de 105Kg C.1,28 x L.1,20 x A.2,24 26 Tipos de Exercícios • Extensão do joelho • Flexão do joelho na polia inferior • Extensão do cotovelo • Supino sentado • Flexão de ombro • Elevação lateral na polia inferior • Remada alta na polia superior (trás) • Remada alta na polia superior (frente) • Remada curvada • Flexão da coluna na polia superior • Flexão da coluna com rotação • Abdução do quadril na polia inferior • Adução do quadril na polia inferior • Flexão do quadril na polia inferior • Extensão do quadril na polia inferior • Abdominal (deitado) na polia inferior • Flexão lateral da coluna polia inferior • Tríceps testa na polia inferior • Crucifixo inverso na polia inferior • Remada em pé na polia inferior • Press francês na polia inferior • Abdominal (sentado) na polia superior • Extensão da coluna na polia inferior • Extensão do quadril (Stiff) • Flexão do cotovelo na polia superior • Tríceps “cavalinho” na polia Inferior Obs.: Acompanha um puxador curto um puxador costas e uma alça tornozeleira

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